كل ما نشرته الوئام عن «القلق».
31 خبرًا
قد يبدو تفضيل السهر والاستيقاظ في وقت متأخر مجرد اختلاف في العادات اليومية، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن أصحاب «النمط الليلي» قد يكونون أكثر عرضة لمشكلات الصحة النفسية، خاصة القلق والاكتئاب، إلى جانب صعوبة أكبر في التعافي من ضغوط العمل. «البوم الليلي» أكثر عرضة للاضطرابات النفسية أظهرت دراسة نُشرت في دورية Sleep Health أن
تشير دراسات حديثة صادرة عن مؤسسات بحثية وطبية متعددة إلى أن العمل عن بُعد قد لا يكون الخيار الصحي المثالي كما يُعتقد، إذ تكشف البيانات عن ارتباطه بزيادة مشكلات صحية جسدية ونفسية لدى شريحة واسعة من العاملين من المنزل. ووفقًا لاستطلاعات موسعة، أفاد نحو 64% من العاملين عن بُعد بظهور مشكلة صحية جسدية جديدة، بينما
لا تقتصر ضريبة السهر على الإرهاق الجسدي، بل تمتد لتنهش الاستقرار النفسي لعشاق الليل. ورغم أن الساعات الهادئة التي تسبق الفجر قد تبدو ملاذًا للبعض، لكنها تتحول تدريجيًا إلى فخ نفسي يغذي مشاعر الوحدة والقلق، وفقًا لبيانات بحثية حديثة تفكك شفرة ما يسمى بـ «النمط الزمني» للبشر. البيانات الطبية تشير إلى أن الأشخاص الذين يفضلون
في الوقت الذي يتجه فيه كثير من المستخدمين إلى ما يُعرف بـ«الديتوكس الرقمي» أو الابتعاد المؤقت عن وسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وإنستغرام، أملًا في تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر، جاءت مراجعة علمية حديثة لتضع هذا الاعتقاد موضع تساؤل، مؤكدة أن التوقف الكامل عن هذه المنصات لا يؤدي بالضرورة إلى تحسن واضح في الحالة النفسية